Programa Florecer

Un proceso de 12 semanas para reconectar con tu cuerpo, entender tu dolor y volver a moverte con confianza. Sin exigencias. Sin prisa. A tu ritmo.

Este programa es para TI si...

Vives con dolor crónico o fibromialgia y sientes que tu cuerpo no para de luchar. Probaste muchas técnicas y terapias y nada termina de sostenerse en el tiempo. Te sientes incomprendido, por los demás y a veces por ti mismo. Quisieras moverte, respirar, vivir con menos peso... pero no sabes por dónde empezar sin hacerte daño. Necesitas un espacio que te acompañe de verdad, sin exigirte ser más fuerte de lo que puedes hoy.

Dos formas de vivir

el mismo proceso

Más info

Versión online grabada

Para avanzar a tu ritmo, cuando puedas y como puedas. Accedes a todo el contenido del programa: videos, prácticas, audios y recursos, y lo recorres de forma autónoma. Ideal si necesitás flexibilidad total y construir un proceso estable en tu propio tiempo.

Más info

Versión acompañamiento 1:1

El mismo proceso, pero vivido con acompañamiento personalizado. Cada semana trabajamos juntos, adaptando el contenido a lo que tu cuerpo y tu momento necesitan. Ideal si quieres que alguien esté presente en tu proceso y puedas ajustar en tiempo real.

LO QUE incluye cada versión

VERSIÓN GRABADA

12 módulos grabados organizados de forma progresiva
Prácticas guiadas de movimiento consciente
Audios de regulación para el día a día
Ejercicios simples para aplicar en tu vida
Guía de mantenimiento para continuar el proceso
Recursos para momentos de mayor sensibilidad o brotes

VERSIÓN 1:1

1 sesión individual semanal de 75 a 90 minutos
Acompañamiento cercano durante todo el proceso
Adaptación completa del programa a tu cuerpo e historia
Herramientas aplicadas en tiempo real
Guía personalizada según tu proceso
Apoyo en momentos de mayor dificultad
Sesión de seguimiento post-proceso

Un camino de 12 semanas
Cada semana trabaja un aspecto específico de tu proceso.

Seguridad

Reducir alerta y crear base de seguridad en el cuerpo

Reconexión corporal

Volver a sentir sin miedo

Energía y fatiga

Romper el ciclo esfuerzo–colapso

Alimentación y sostén

Apoyar la regulación desde adentro

Movimiento

Recuperar confianza en el cuerpo

Estrés y patrones

Comprender las respuestas automáticas

Fuerza y autonomía

Construir estabilidad sin sobreexigencia

Autocompasión

Reducir la autoexigencia y el lenguaje interno duro

Vida real y relaciones

Llevar el proceso al entorno cotidiano

Identidad

Reconstrucción interna y dignidad corporal

Integración

Consolidar la autonomía y sostener avances

Cierre

Integración final y plan de continuidad

Lo que empieza a cambiar cuando te acompañás de verdad

Empiezas a entender lo que le ocurre a tu cuerpo, y eso solo ya lo cambia todo. Reconoces tus señales internas antes de llegar al límite. Tienes herramientas reales para los momentos difíciles. Vuelves a moverte con confianza, sin miedo a hacerte daño. Sientes menos lucha constante con ti mismo. Y sobre todo: dejas de sentirte solo en esto.